Miopia: o que é, sintomas e como abrandar nas crianças

O que é a miopia?

Para vermos nítido, a imagem tem de ficar focada exatamente na retina, no fundo do olho. Na miopia, o olho é um pouco mais comprido do que o normal, e a imagem dos objetos ao longe fica focada antes da retina. Por isso, aparece desfocada.

Ao perto, a pessoa continua a ver bem.

Na receita dos óculos, a miopia aparece com um número com sinal de menos (por exemplo, −2,00). Quanto maior o número, maior a miopia.

Que sinais dá?

• ver desfocado ao longe: o quadro da escola, as placas na estrada, a televisão;
• semicerrar os olhos para tentar ver melhor;
• aproximar-se muito da televisão ou do quadro;
• dores de cabeça ou cansaço nos olhos;
• dificuldade em reconhecer pessoas ao longe.

As crianças muitas vezes não se queixam, porque acham que toda a gente vê assim. Um pedido para se sentar mais à frente na sala ou notas mais baixas podem ser um sinal.

Porque está a aumentar?

Em todo o mundo há cada vez mais crianças com miopia. As principais razões são:

• pouco tempo ao ar livre: a luz do dia e o hábito de olhar para longe protegem os olhos das crianças;
• muitas horas a olhar para perto: livros, telemóveis, tablets e computadores;
• pais com miopia: quando um ou os dois pais têm miopia, o risco dos filhos é maior.

Até que idade a miopia aumenta?

A miopia costuma aumentar enquanto a criança cresce, e às vezes depressa. Na maioria das pessoas, tende a estabilizar no início da idade adulta.

Quanto mais cedo começa, mais tempo tem para aumentar. É por isso que, nas crianças, vale a pena acompanhá-la de perto.

Porque é importante não deixar a miopia aumentar muito?

Além de obrigar a usar lentes mais fortes, uma miopia alta aumenta o risco de alguns problemas nos olhos ao longo da vida, como:

• descolamento da retina;
• glaucoma;
• alterações na retina ligadas à própria miopia;
• catarata mais cedo.

Por isso, quem tem miopia alta deve fazer exames aos olhos com regularidade, mesmo que veja bem com os óculos.

Procure ajuda com urgência se, de repente, começar a ver flashes de luz, muitas manchas ou "moscas" a flutuar, ou uma sombra ou cortina a tapar parte da visão.

Como se compensa?

• Óculos: compensam a miopia enquanto estão a ser usados. Ajudam a ver bem, mas não mudam o olho.
• Lentes de contacto: também compensam a miopia e precisam de ser adaptadas e acompanhadas por um profissional.
• Cirurgia: em adultos com a receita estável há algum tempo, a cirurgia pode reduzir ou eliminar a necessidade de óculos. Quem decide se é possível é a oftalmologia.

É possível abrandar a miopia nas crianças?

Sim. Hoje existem métodos que ajudam a abrandar o aumento da miopia nas crianças. Não a fazem desaparecer, mas podem fazer com que aumente menos. Entre eles:

• lentes oftálmicas próprias para o controlo da miopia infantil, que se usam nos óculos do dia a dia;
• lentes de contacto próprias para controlo da miopia;
• gotas para os olhos em dose baixa, receitadas pelo médico oftalmologista.

A escolha depende da idade da criança, da miopia e da rapidez com que está a aumentar.

Na Óptica Mais Visão, prescrevemos lentes oftálmicas de controlo da miopia infantil e avaliamos a evolução da miopia nas consultas de seguimento.

O que ajuda no dia a dia?

• Brincar ao ar livre todos os dias, de preferência cerca de 2 horas por dia, somando o tempo da escola e de casa.
• Fazer pausas na leitura e nos ecrãs, olhando para longe de vez em quando.
• Não ler nem usar o telemóvel muito perto dos olhos. Uma boa referência é a distância entre o cotovelo e a mão.
• Fazer exames regulares, para acompanhar a evolução.

Quando fazer um exame visual

• a criança semicerra os olhos, aproxima-se da televisão ou queixa-se de não ver o quadro;
• um dos pais, ou os dois, tem miopia;
• já usa óculos e sente que já não vê tão bem com eles;
• tem miopia alta e não faz um exame aos olhos há mais de um ano.

Perguntas frequentes

Usar óculos faz a miopia piorar?

Não. Os óculos ajudam a ver bem, mas não fazem a miopia aumentar. A miopia aumenta sobretudo por causa do crescimento, da genética e dos hábitos, use ou não use óculos.

Se não usar os óculos, a miopia fica igual?

Não. Andar sem os óculos não trava a miopia e obriga a ver desfocado, o que cansa e pode prejudicar a escola ou a condução.

A miopia tem cura?

Os óculos e as lentes de contacto compensam a miopia, mas não mudam o olho. Em adultos, a cirurgia pode ser uma opção. Nas crianças, o objetivo é abrandar a sua evolução.

Os filhos de pais com miopia também vão ter?

Têm mais risco, mas não é certo. Brincar ao ar livre e fazer exames regulares é ainda mais importante nestas crianças.

Os ecrãs causam miopia?

Muitas horas a olhar para perto, incluindo ecrãs, estão associadas a mais miopia, sobretudo quando sobra pouco tempo para brincar lá fora.